Das Training mit dem NOHrD WaterGrinder:Klassische Heimsportgeräte wie Fahrradergometer, Corss- und Ellipsentrainer und Laufbänder ermöglichen ein hervorragendes Training des Herz-Kreislauf-Systems. Die Belastungen werden hier jedoch schwerpunktmäßig über die unteren Extremitäten (Beine und Gesäß) erzielt. Ihre Oberkörpermuskulatur kommt da ein wenig zu kurz. Der NOHrD WaterGrinder schafft hier den Ausgleich. Mit dem WaterGrinder trainieren sie ihre gesamte Oberkörpermuskulatur. Die Muskulatur der Arme, Schultern, des Bauchs, der Brust und des unteren Rückens. Alle diese Muskelgruppen trainieren sie mit dem WaterGrinder von NOHrD. Neben der durch die Bewegung dynamisch trainierte Muskulatur müssen große Teil der Muskulatur statische Arbeit verrichten. Hier sind die Muskulatur der Beine, das Gesäß und die Bauchmuskulatur zu nennen.Die Beinmuskulatur ist eine aus Natur aus auf Dauerbelastungen ausgelegte Muskulatur. Dementsprechend sind lange Belastungen von Nöten, um ihre Beinmuskulatur effektiv zu stimulieren. Die Arme sind hingegen für kurze Belastungen gedacht. Dies macht sich der WaterGrinder zu nutzen. Das Training an der Kurbel ist eine hohe Belastung für ihre Armmuskulatur. Dies ermöglicht eine maximale Geschwindigkeit in der Ermüdung der betroffenen Muskulatur und damit eine extrem effiziente und kurze Trainingseinheit zu erzielen. Effizientes Training bei kurzer Belastungszeit.Als Widerstand kommt Wasser zum Einsatz. Die empfohlene Füllmenge des Tanks liegt bei 18 Litern. Der Wasserwiderstand bietet den Vorteil, dass er konstant ist und erhöht sich mit der Drehgeschwindigkeit erhöht. Je schneller sie kurbeln, desto höher ist der Trainingswiderstand. Den Grundwiderstand können sie über die Einstellung der Kurbellänge verändern. Diese ist in 8 Stufen verstellbar. Die Kurbeln sind unabhängig voneinander angeordnet. Dies ermöglicht ihnen das symmetrische und das wechselseitige Kurbeln bzw. den einseitigen, als auch den zweiseitigen Armeinsatz. Auch können sie sich seitlich an den WaterGrinder stellen und mit zwei Armen eine Kurbel betreiben.Der NOHrD WaterGrinder Trainingsmonitor:Der Trainingsmonitor ist schwenkbar, so dass der NOHrD WaterGrinder von beiden Seiten bedient werden kann. Ein im Trainingscomputer eingebauter Gleichgewichtssensor verhindert, dass die Anzeigen auf dem Kopf stehen. Der Touchscreen-Trainingscomputer verfügt über 5 Trainingsprogramme:

• Zeit-/ Distanz-Training: Sie können hier ein Ziel für die kommende Trainingseinheit vorgeben. Entweder eine zu erreichende Distanz oder eine Zeitvorgabe.
• Vielseitigkeits-Drill: Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm mit unvorhersehbaren Trainingsimpulsen.
• Wettkampf-Training: Treten sie gegen die CPU oder einen menschlichen Gegner an. Wer hisst das Segel schneller?
• Game-Training: Hier trainieren sie spielerisch.

Der Trainingscomputer des NOHrD WaterGrinder informiert sie über ihre Trainingsleistung. Je nach eingestelltem Programm erhalten sie folgende Informationen:

• Drehzahl
• Zeit
• Distanz
• Leistung in Watt
• Kalorien pro Stunde

Vorteile des Trainings mit dem NOHrD WaterGrinder:

• Die gesamte Oberkörpermuskulatur wird beansprucht.
• Training der stabilisierenden Muskulatur an der Wirbelsäule kann vor Rückenleiden schützen oder diese mindern.
• Kurze, extrem effiziente Trainingseinheiten.
• Gesamte Muskelketten werden im Verbund trainiert. Dies verbessert das wechselseitige Zusammenspiel von Nervensystem und Muskulatur.
• Training des Bindegewebes.
• Vereint Kraft- und Ausdauertraining.

Individuell anpassbar – Einstellmöglichkeiten NOHrD WaterGrinder:

• Der Trainingsmonitor ist schwenkbar, so dass der NOHrD WaterGrinder von beiden Seiten bedient werden kann. Ein im Trainingscomputer eingebauter Gleichgewichtssensor verhindert, dass die Anzeigen auf dem Kopf stehen.
• Der Sitz kann auf beiden Seiten des WaterGrinders in je 3 Sitzhöhen eingehängt werden.
• Das Oberkörper-Ergometer WaterGrinder ist mit oder ohne Sitz bedienbar.
• Der Griff ist 8-fach in der Höhe verstellbar. Die eingestellte Höhe verändert den Widerstand.

Technische Details WaterGrinder Esche, Oberkörper-Ergometer:

• Pulsmessung optional möglich. Benötigt wird ein ANT+ Pulsgurt
• Bluetooth/ Datenaustausch: Nein/ Nein
• Hohe Kippsicherheit: X-förmige Basis
• Boden-Niveau-Ausgleich: 4 Stellfüße
• Abmessungen: L=120 cm, B=80 cm, H=120 cm
• Gewicht: ca. 50 kg (ohne Wasser)
• Maximale Füllmenge: 18 Liter Wasser

Hersteller-Garantie für den WaterGrinder Club-Sport:

• 2 Jahre für den Heim- und professionellen Einsatz
• Über eine Registrierung des WaterGrinders beim Hersteller NOHrD ist Upgrade auf eine 5 Jahres Garantie des Holzrahmens möglich.

Hersteller-Garantie für den WaterGrinder Esche:

• 2 Jahre für den Heim- und professionellen Einsatz
• Über eine Registrierung des WaterGrinders beim Hersteller NOHrD ist Upgrade auf eine 5 Jahres Garantie des Holzrahmens möglich.