Die Funktionen der Polar RCX3M sd BLK (Abkürzung für RCX3 RUN Black Herrenmodell) ermöglichen das Lauftraining effektiver zu gestalten. Dies bedeutet Trainingsziele schneller zu erreichen:

• Polar OwnIndex: Diese Funktion ermöglicht den persönlichen Fitnesszustand zu ermitteln. Der Polar OwnIndex Fitness Test wird per Knopfdruck gestartet. Die Pulsuhr RCX 3 RUN Black wertet die gemessenen Pulsdaten aus und ermittelt den individuellen Fitnesszustand.
• ZoneOptimizer: Die ZoneOptimizer Funktion ermittelt auf Basis des aktuellen Trainingszustandes die optimale Herzfrequenz-Zone für jede einzelne Trainingseinheit. So wird immer mit der richtigen Intensität trainiert. Voraussetzung hierfür ist, dass die ZoneOptimizer Funktion bei jeder Trainingseinheit aktiviert wird.
• OwnCal: Ermittelt den genauen Kalorienverbrauch während des Trainings.
• Der Im Set der Laufuhr Polar RCX3M sd BLK enthaltene Polar Laufsensor s3+ ermöglicht eine noch bessere Kontrolle und Auswertung des Lauftrainings. Der Polar Laufsensor s3+ ist ein kompakter Geschwindigkeits- und Distanzmesser. Er kann leicht an jeden beliebigen Laufschuh angebracht werden. Laufgeschwindigkeit, Distanz und die Schrittfrequenz werden gemessen.
• Running Index: Der Polar Running Index kann nur in Kombination einer Polar RCX3 und einem Laufsensor s3/ s3+ genutzt werden. Der Running Index ermöglicht tägliche Informationen zu dem individuellen Leistungsniveau, der aeroben Fitness und der Laufeffizienz abzurufen. Die bereitgestellten Daten basieren auf den während des Laufens gemessenen Herzfrequenz- und Geschwindigkeitsdaten.
• Textil-Brustgurt WearLink+ W.I.N.D.: Der Textil-Brustgurt WearLink+ W.I.N.D. bietet höchsten Trainingskomfort. Die W.I.N.D. Übertragungstechnologie ist besonders störungssicher. Die Daten werden zudem codiert von dem Brustgurt an die RCX3M sd BLK Herrenmodell übertragen. Die Batterie des Brustgurts kann selbstständigxa0 vom Nutzer gewechselt werden.
• polarpersonaltrainer.com: Mittels des Polar DataLink können Trainingsdaten auf den kostenlosen Web-Service polarpersonaltrainer.com von Polar übertragen werden. Ein Trainingstagebuch kann angelegt und Trainingsdaten archiviert werden.

Die Polar RCX3 RUN Black Herrenmodell ist der ideale Trainingspartner. Ideal um das bester aus sich herauszuholen.Basis-Funktionen Polar RCX3 RUN Black Herrenmodell:

• Polar OwnIndex - Fitness Test: Bei dem Own Index handelt es sich um einen wissenschaftlich anerkannten Fitness Test. Der Own Index ermöglicht im entspannten Ruhezustand die kardiovaskuläre Leistungsfähigkeit zu ermitteln. Die kardiovaskuläre Leistungsfähigkeit ist das Maß für den individuellen Fitnesszustand. Der Own Index ist vergleichbar mit dem nur durch aufwendige Untersuchungen messbare VO2max Wert (maximale Sauerstoffaufnahmekapazität). In regelmäßigen Abständen durchgeführt, zeigt der Own Index an, wie sich diexa0 individuelle Fitness im Trainingsverlauf verändert hat.
• Polar OwnCal – Kalorienverbrauch mit prozentualem Fettanteil: Die Own Cal Funktion ermittelt die während des Trainings verbrannten Kilokalorien.
• Polar OwnCode (2.4 GHz) W.I.N.D. Übertragungstechnologie (besonders störunanfällig)Polar SportZonen: Die Sport Zonen Funktion ermöglicht eine besonders schnelle und einfache Möglichkeit der Trainingsgestaltung. Es kann aus 5 Intensitätsgraden ausgewählt werden: Sehr leicht (50 - 60 % HFmax)/ Leicht (60 - 70 % HFmax)/ Mittel (70 - 80 % HFmax)/ Hart (80 - 90 % HFmax)/ Maximum (90 - 100 % HFmax). z.B. Mittel (70 - 80 % HFmax): Das bedeutet, dass das Training mit 70 – 80 % der maximalen Herzfrequenz durchgeführt werden sollte.
• Polar ZoneOptimizer - personalisierte SportZonen: Die ZoneOptimizer Funktion passt die persönlichen Herzfrequenz-Zonen basierend auf dem aktuellen Trainingszustand für jede einzelne Trainingseinheit an.
• Trainingsnutzen: Motivierendes Feedback direkt nach dem Training.
• Trainingsbelastung: Hilft, das perfekte Gleichgewicht zwischen Erholung und Training zu finden.
• Herzfrequenzbasierte Trainingszonen mit visuellem und akustischem Alarm
• Automatische Einstellung der Herzfrequenz-Zielzone auf Altersbasis in Schläge/min. oder % der maximalen Herzfrequenz
• Manuelle Einstellung der der Herzfrequenz-Zielzone auf Altersbasis in Schläge/min. oder % der maximalen Herzfrequenz
• Ermittlung der maximalen Herzfrequenz (HFmax) über Benutzereingabe oder automatisch auf Basis des Alters.
• Durchschnittliche, minimale und maximale Herzfrequenz je Zwischenzeit
• Herzfrequenz in Schläge/min. oder in % der maximalen Herzfrequenz

Trainingsfunktionen Polar RCX3 RUN Black Herrenmodell:

• Automatische Zwischenzeitenspeicherung
• Grafischer Zielzonen-Indikator
• Anzahl speicherbarer Zwischenzeiten: 99
• Sportprofile: 3 voreingestellte Sportprofile
• ZoneLock
• ZonePointer

Funktionen der Polar RCX3 in Verbindung mit dem Polar s3+ Laufsensor:

• Running Index: Der Running Index ermöglicht tägliche Informationen zum persönlichen Leistungsniveau, der aeroben Fitness und der Laufeffizienz abzurufen. Die bereitgestellten Daten basieren auf den während des Laufens gemessenen Herzfrequenz- und Geschwindigkeitsdaten.
• Distanz
• Geschwindigkeit/ Tempo (aktuell, durchschnittlich, maximal)
• Schrittfrequenz (aktuell, durchschnittlich, maximal)
• Durchschnittliche Schrittlänge

Speicherfunktionen RCX3 RUN Black Herrenmodell:

• 99 Trainingseinheiten mit Zusammenfassungen können gespeichert werden
• Der Wochenverlauf bietet eine Zusammenfassung der Trainingswoche
• Summenspeicher
• Restspeicheranzeige

Datenübertragung RCX3 RUN Black Herrenmodell:

Die Polar RCX3M sd BLK kann mittels des im Lieferumfang enthaltenen Polar DataLink mit einen Macintosh (Intel-basiert) oder einem PC verbunden und die daten an die Polar-Website polarpersonaltrainer.com übertragen werden.

Funktionen polarpersonaltrainer.com:

• Erweiterte Trainingsanalyse
• Kartenansicht: Optional mit Polar G3/G5 GPS-Sensor
• Einstellungen des Polar Trainingscomputers RCX3 können vorgenommen werden.
• Tagebuch
• Training Load: Ermöglicht die gesamten Trainingsleistungen auf polarpersonaltrainer.com zu verfolgen.
• Trainingsprogramme

Uhrenfunktionen Polar RCX3 RUN Black Herrenmodell:

• Uhrzeit (12/ 24 Stunden)
• 2 Zeitzonen
• Alarm und Schlummerfunktion
• Datums- und Wochentagsanzeige
• Stoppuhr
• Displaybeleuchtung
• Tastensperre
• Displayanzeigen in 11 Sprachen: Englisch, Deutsch, Französisch, Spanisch, Portugiesisch, Italienisch, Niederländisch, Finnisch, Norwegisch und Schwedisch.
• Warnung bei niedriger Batteriekapazität
• Batterie durch den Benutzer austauschbar
• Wasserdichtigkeits-Prüfung nach DIN 8310/ISO2281 mit einem Prüfdruck von 3 bar

Die Pulsuhr Polar RCX3 RUN Black Herrenmodell ist mit folgenden W.I.N.D. Sensoren kompatibel:

• Polar S3 Laufsensor (optionales Zubehör)
• Polar S3+ Laufsensor (im Lieferumfang enthalten)
• G3 GPS-Sensor W.I.N.D. (optionales Zubehör)
• G5 GPS-Sensor W.I.N.D. (optionales Zubehör)
• CS Geschwindigkeitssensor W.I.N.D. (optionales Zubehör)
• CS Trittfrequenzsensor W.I.N.D. (optionales Zubehör)
• DataLink USB Interface (im Lieferumfang enthalten)