Übungsstation – Kettler Herk TrainingsstationAls multifunktionale Trainingsstation vereint die Kettler Herk die Übungsmöglichkeiten mehrerer Geräte auf sich. Im Folgenden eine Auflistung der Übungsstationen der Kettler Herk und deren Möglichkeiten:

• Klimmzugstange: Die durchgehende Klimmzugstange der Kettler Herk ermöglicht die Übung Klimmzug mit unterschiedlichsten Griffweiten auszuführen. Unter- und Obergriff sind natürlich ebenfalls möglich. Neben den Klimmzügen kann ebenfalls die Übungen Beinheben an der Klimmzugstange vorgenommen werden. Zudem eignet sie sich auch um einen Schlingentrainer an ihr zu befestigen. Zu beachten ist, dass die Klimmzugstange 204 cm hoch ist. Bei der korrekten Übungsausführung wird das Kinn über die Klimmzugstange geführt. D.h. es wird eine Deckenhöhe von mindestens 220 cm benötigt. Andernfalls drohen Kopfschmerzen.
• Dip- und Beinhebe-Station: Dips ist eine der effizientesten Übungen zur Kräftigung der Oberkörpermuskulatur. Mit einer einzigen Übung werden große Teile des Oberkörpers trainiert. Die Griffe der Kettler Herk ermöglichen die Übung optimal auszuführen. Gepolsterte Auflageflächen und die hochgeklappte Hantelbank als Rückenpolster bieten höchsten Trainingskomfort bei der Bauchmuskelübung Beinheben.
• Höhenverstellbare Hantelablage: Die mit bis zu 100 kg belastbare Hantelablage ist in der Höhe verstellbar. So kann die Höhe der Ablage optimal an die Körpergröße des Trainierenden angepasst werden. z.B. bei der Übung Kniebeugen. Bei heruntergeklappter Trainingsbank ist die Übung Flachbankdrücken möglich.
• Klappbare Hantelbank: Herunter geklappt dient sie als Flachbank. Neben Bankdrücken sind viele weitere Übungen denkbar. z.B. Situps oder auch Übungen mit Kurzhanteln (optionales Zubehör) wie Schulterpresse, Arnold-Press, Fliegende mit Kurzhanteln und viele mehr. Hochgeklappt dient die dick gepolsterte Trainingsbank als Rückenpolster für die Übung Beinheben.
• Liegestützgriffe: Die integrierten Liegestützgriffe der Kettler Herk ermöglichen einen größeren Bewegungsumfang als herkömmliche Liegestütz auf dem Boden ausgeführt. Die Griffe verfügen über einen griffigen Überzug.

Ausstattung – Kettler Herk kompakte TrainingsstationDie stabile Stahlrohr-Konstruktion der Kettler Herk wird von Kettler selbst gefertigt. Qualität Made in Germany. Im unteren Bereich verfügt die Kettler Herk über zwei seitliche Pins zur Ablage/ Aufbewahrung von Gewichtsscheiben. Manuelle Stellfüße an den Herk und der ausklappbaren Hantelbank ermöglichen Bodenunebenheiten auszugleichen. Die Kettler Trainingsstation steht so sicher und stabil. Kein Wackeln. Das Ausrichten der Trainingsstation Herk ist wichtig. Gerade beim Training mit hohen Gewichten kann ein plötzliches Wackeln zum Verlust der Gewalt über das Trainingsgewicht führen und so Verletzungen zur Folge haben. Mit knapp 2 m² Platzbedarf bei heruntergeklappter Trainingsbank bietet die Kettler Herk multifunktionale Trainingsstation unglaublich viele Übungsmöglichkeiten.Technische Details Kettler Herk:

• Qualität „Made in Germany“
• ÜV geprüft & GS-Zeichen für geprüfte Sicherheit
• Maximale Gewichtsbelastung Hantelablage: 100 kg
• Maximales Benutzergewicht Klimmzug- und Dipstation: 130 kg
• Maximale Gewichtsbelastung Hantelbank inklusive Trainingsgewicht: 230 kg
• Aufstellmaße (ca.): L=190 cm, B=106 cm, H=204 cm (Hantelbank ausgeklappt)
• Aufstellmaße (ca.): L=138 cm, B=106 cm, H=204 cm (Hantelbank hochgeklappt)
• Hinweis – Für die korrekte Ausführung der Übung Klimmzug wird eine Deckenhöhe von ca. 220 cm benötigt.
• Höhenausgleich: Ja
• Farbe Kettler Herk: Schwarz