Trizeps-Seil aus Nylon für effektives Armtraining

Viele trainieren aus ästhetischen Gründen überwiegend den Bizeps und vernachlässigen den Trizeps. Dabei trägt der Trizeps entscheidend zum muskulösen Erscheinungsbild der Arme bei. Zudem kann eine Dysbalance zwischen den beiden entgegengesetzt arbeitenden Muskeln (Trizeps und Bizeps), langfristig auch gesundheitlich von Nachteil sein.

Das Trizeps-Seil ermöglicht, wie kein zweites Trainingsgerät, den Trizeps und Bizeps jeweils isoliert zu trainieren. Das ergonomische Trainingsseil ermöglicht die Übungen optimal auszuführen und so gezielt in die volle Kontraktion (Anspannung) des Muskels zu gehen.  

Größere Übungsvielfalt dank Trizepstau

Hier ein einige wenige im Fitnessstudio oder zu Hause im Home Gym am Kabelzuggriff Trizepsseil ausgeführt werden können, um ein vielseitiges und umfassendes Armtraining durchzuführen:

Trizeps-Pushdowns:

• Stellung: Stehend, leicht nach vorn gebeugt
• Ausführung: Die Arme führen das Seil nach unten, wobei die Ellbogen am Körper bleiben.

Overhead-Trizeps-Extension:

• Stellung: Stehend oder kniend
• Ausführung: Das Seil wird über und hinter dem Kopf gehalten und dann gestreckt, um den Trizeps zu aktivieren.

Seil-Hammercurls:

• Stellung: Stehend
• Ausführung: Ähnlich wie normale Hammercurls, aber mit dem Seil, um die Bizepsmuskeln zu beanspruchen.

Einarmige Trizeps-Drückbewegung:

• Stellung: Stehend, ein Arm zur Seite ausgestreckt
• Ausführung: Das Seil mit einem Arm greifen und den Trizeps isoliert trainieren.

Reverse Grip Trizeps-Pushdowns:

• Stellung: Stehend
• Ausführung: Die Handflächen zeigen nach oben, während das Seil nach unten gedrückt wird.

Face Pulls mit Trizepsseil:

• Stellung: Stehend, Kabelzug auf Brusthöhe
• Ausführung: Das Seil zum Gesicht ziehen, wobei der Fokus auf den hinteren Schultern und dem oberen Rücken liegt, aber auch die Armmuskulatur beansprucht wird.

Seitliche Trizeps-Extensions:

• Stellung: Stehend, seitlich zum Kabelzug
• Ausführung: Das Seil mit beiden Händen fassen und seitlich vom Körper wegstrecken.

Trizepsseil-Crunches:

• Stellung: Kniend
• Ausführung: Mit dem Seil in den Händen vor dem Kopf, Crunch-Bewegungen ausführen, wobei der Fokus auf den Bauchmuskeln liegt, aber auch die Arme beansprucht werden.

Jede dieser Übungen zielt auf verschiedene Bereiche der Armmuskulatur ab und kann je nach Widerstand des Kabelzugs angepasst werden, um sowohl Anfänger als auch fortgeschrittene Athleten herauszufordern.

Details Fuel Fitness Trizepsseil 85cm:

Das Fuel Fitness Trizepsseil ist aus hochwertigen Nylon gefertigt. Gummistopper an den Enden des Seils verhindern ein Abrutschen der Hände während des Trainings mit hohen Gewichten. Die Metall-Öse ermöglicht das Trizepsseil mit einem Kabelzug per Karabinerhaken zu verbinden.

• Griffe: Drehbare Gummigriffe, Gummistopper an den Enden des Trizeps Seil
• Öse: 306-Grad drehbar
• Länge: 85 cm
• Material Tau: Nylon
• Material Griffe: Gummi
• Material Öse: Stahl
• Farbe: Schwarz