Welches Fitnessgerät wirkt am effektivsten?
Ich erlebe es sehr oft, dass Kunden auf der Suche nach einem passenden Fitnessgerät am Anfang die folgende Frage stellen: Welches Fitnessgerät wirkt zuhause am effektivsten? Das ist natürlich eine...
Ratgeber
-
-
Wie viel Platz brauchen Fitnessgeräte zuhause?
Der Platz spielt bei der Wahl eines Fitnessgerätes eine große Rolle – schließlich haben wir diesen in unseren eigenen vier Wänden meist nicht zu verschenken. Während die einen den Keller,...
-
Woran erkennt man gute Qualität bei Fitnessgeräten?
Oft fragen mich Kunden, welches Fitnessgerät die beste Qualität hat. Natürlich gibt es Geräte, die im Test besser abschneiden als andere. Aber das eine Top-Fitnessgerät für zuhause gibt es eben...
-
Wer nutzt das Fitnessgerät zuhause?
Ich erlebe es häufig, dass Ehepartner, Kinder, Freund und Freundin oder Mitbewohner auf dem Fitnessgerät zuhause gemeinsam trainieren möchten. Das ist natürlich sinnvoll, um Geld und Platz zu sparen. Praktisch sind dann Geräte,...
-
Welcher Preis ist angemessen für ein Fitnessgerät zuhause?
Eins ist klar: Das Preisspektrum bei Fitnessgeräten für das Zuhause ist sehr breit. Die Punkte Qualität Design Funktionalität spielen bei der Wahl eines Fitnessgerätes ebenfalls eine große Rolle und haben Einfluss auf...
-
Muskulatur aufbauen
Sportwissenschaftler und Personaltrainer werden beinahe täglich nach DEM perfekten Trainingsplan gefragt. Häufig möchten die Fragenden wissen, ob Krafttraining oder Ausdauertraining effektiver ist und welche Trainingsmethode die meisten Kalorien verbrennt. Pauschalantworten...
-
Vorteile einer kräftigen Muskulatur
Eine kräftige Muskulatur hat noch viel mehr zu bieten, als nur das Verbrennen von Kalorien. Es gibt noch einige weitere Vorteile, die Sie überzeugen sollten Ihren Krafttrainingsplan mit voller Motivation...
-
Freie Gewichte oder ein geführtes Krafttraining?
Die Vorteile von Großgeräten Bei einem Krafttraining an Großgeräten wird die Bewegung stets geführt, sodass die Ausführung meist perfekt gesteuert wird. Dies ist beispielsweise in der Therapie nach orthopädischen Verletzungen,...
-
Trainingsdosierung
Je nachdem, welche Ziele im Fokus eines Athleten stehen, muss das Krafttraining individuell gesteuert und angepasst werden. Das ist die zentrale Frage, die also zu allererst geklärt werden muss. Möchte...
-
Die richtige Ernährung für den Muskelaufbau
Das Training läuft seit mehreren Wochen gut, doch die Erfolge sind bisher kaum zu erkennen? „Muscles are made in the kitchen!“ - Wer sich mit einem Trainingsplan auseinandersetzt, sollte ebenfalls...
-
Nahrungsergänzungsmittel
Über dieses Thema streiten sich immer noch die Geister. Nahrungsergänzungsmittel – im Englischen auch Supplements genannt - sind Produkte, die gewisse Nähr- oder Wirkstoffe enthalten und zu einer erhöhten Versorgung...
-
Fitness für Frauen
Anna & Larissa Fitnessexperte Wer glaubt, keine Zeit für seine Fitness zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen. Sie können sich ein Sportgerät kaufen aber keine...
-
Partnerworkouts
Fehlt Ihnen manchmal die Motivation sich für Sport aufzuraffen? Würden Sie sich, anstatt die Laufschuhe zu schnüren, vielleicht lieber mit einer Freundin treffen? Darauf eine Gegenfrage: Wieso das Ganze nicht...
