Ob beim Laufen, Tennis spielen, Fußball, Kraftsport oder im Alltag- überall ist eine starke Rumpfmuskulatur von Vorteil. Mit einer gut definierten Rumpfmuskulatur bewegen Sie sich nicht nur aufrechter, sondern sind Sie auch noch leistungsfähiger. Für die Stabilität im Gang ist die Wirbelsäule verantwortlich. Die Rücken-, Gesäß und Bauchmuskulatur sorgen für eine aufrechte Wirbelsäule. Da die Beine mit der Rumpfmuskulatur verbunden sind, sorgt eine stabile Rumpfmuskulatur für eine bessere Kraftübertragung der Beine. Bei jeder Sportart bei der Sie sich laufend fort bewegen ist dies von Vorteil. Bei einem aufrechten Laufstil, freuen sich die Beine. Sie gewinnen mehr Kraft aus den Beinen, haben mehr Antrieb nach vorne und können effektiv Ihre Geschwindigkeit steigern. In unserer Kaufberatung erfahren Sie welcher Bauch- und Rückentrainer für Ihre Bedürfnisse am Besten geeignet ist:
Bauchtrainer für Einsteiger und Profis
Trainieren bis die Bauchmuskeln brennen! Mit unserer großen Auswahl an Bauchtrainer verbrennen Sie effektiv Ihren Bauchspeck. Wer gewissenhaft regelmäßig intensiv trainiert, kann sich den Traum eines Sixpacks erfüllen. Für einen gut trainierten Bauch sollten Sie neben den geraden Bauchmuskeln auch die seitlichen Bauchmuskeln trainieren. Neben Situps, Crunches und Leg Raises, die Sie wunderbar zu Hause auf einer Trainingsmatte ausführen können, haben wir für Sie spezielle Bauchtrainer. Einsteiger lernen mit den Bauchtrainern die saubere Technik und Profis profitieren von der Trainingsvielfalt und den Zusatzgewichten.
Vorteile einer starken Bauchmuskulatur mit einem Bauchtrainer:
- sorgt für eine aufrechte Wirbelsäule
- fördert die Atmung anderer Muskelgruppen
- unterstützt die Rücken- und Beckenmuskulatur
- sorgt für eine bessere Kraftübertragung der Beine
- steigert Ihre Leistungsfähigkeit
Welcher Bauchtrainer ist am effektivsten für Sie?
Mit dem AB Dominox die Trainingshaltung verbessern
Der AB Dominox ist bestens geeignet für Trainingseinsteiger. Wenn Sie noch Probleme mit der sauberen Ausführung von Sit ups oder Crunches haben, unterstützt Sie der AB Dominox bei der Bewegungsausführung. Wenn Sie die Hände an den Griff anlegen, können sie in aller Ruhe geführt mit dem Oberkörper nach oben gehen. Dank der Polsterung wird Ihre Halswirbelsäule gestützt. Viele Einsteiger neigen dazu mit zu viel Schwung nach oben zu gehen und den Kopf nicht aufrecht zu halten. Diese ungesunde Ausführung für Ihren Rücken und Ihre Halswirbelsäule verhindert der AB Dominox. In unserem Sortiment finden Sie folgende AB Dominox:
- Trendy SixPa RS Bauchtrainer
- Hammer Bauchtrainer Ab Dominox mit Power Belt
- UNO Fitness Bauchtrainer Power AB-Roller
- Kettler Bauchtrainer AB-Roller Basic
Die Bauchtrainer Tür Sit up Bar unterstützt Trainingseinsteiger
Ein weiterer effektiver Bauchtrainer, der für Trainingseinsteiger ein großes Hilfsmittel ist, ist die Tür Sit-up Bar. Damit Sie genügend Kraft haben bei Ihren Sit ups und Sie sauber ausführen, unterstützt Sie die Sit-up Bar. Diese lässt sich mit wenigen Handgriffen unter die Tür klemmen. Dank dem Drehverschluss ist der Trainer an jede Dicke der Tür anpassbar. Nun müssen Sie Ihre Beine nur unter die Griffe klemmen. Mit dieser Beinstütze sollte es Ihnen leichter fallen die Balance bei den Sit ups zu halten. Besonders Trainierende, die sehr dünne Beine haben, können Ihre Füße bei den Sit ups meist nicht auf den Boden lassen. Der Tunturi Tür Sit-up Bar ist in diesem Fall ein sehr gutes Hilfsmittel. In unserem Sortiment können wir Ihnen die Sit-up Bar von Tunturi empfehlen.
Bauchtrainer zum abrollen mit dem AB Roller
Die AB Roller verbinden alle Eigenschaften, die für Sie besonders vorteilhaft sind. Dieses Kleingerät ist kompakt, günstig, leicht zu bedienen und besonders effektiv. Da sich die Trainingsintensität beliebig anpassen lässt, ist dieses Gerät sowohl für Einsteiger als auch erfahrene Trainierende empfehlenswert. In unserem Sortiment findet Ihr besonders stabile AB Roller. Die massiven Griffe sorgen für einen guten Halt und das rutschfeste Laufrad für ein sicheres Abrollen.
Je weiter Sie mit dem AB Roller nach vorne rollen, desto intensiver müssen Sie Ihre Bauchmuskeln anspannen. Einsteiger sollten sich erstmal langsam an diese Übung herantasten. In Puncto Sicherheit und Ergonomie überzeugt besonders der Kettler AB Wheel. Mit seinem ergonomisch geformten Griffen und dem soliden Laufrad fördert dieser AB Roller das kontrollierte Abrollen nach vorne.
Mit großer Trainingsvielfalt und genauer Übungsanleitung hebt sich der Cardiofitness Power Wheel von den anderen Bauchtrainern ab. Dank zusätzlichen Fußschlaufen, sind unzählige Übungen möglich mit denen Sie neben Ihrem Oberkörper auch Ihre Beine stärken können. Die beiliegende Anleitung beschreibt und veranschaulicht Ihnen Übungen für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis.
Profis, die sich mit zusätzlichem Trainingsequipment, wie einer Gewichtsweste steigern wollen, sollten den Prospeed Wheel vorziehen. Im Vergleich zu den anderen AB Rollern mit Plastik oder Kunstoffreifen, hat der Prospeed Wheel einen feinprofilierten robusten Luftreifen. Dieser überzeugt mit hochwertiger Verarbeitung und besonders hoher Langlebigkeit. Viele Athleten haben bereits erfolgreich mit Gewichtsweste mit dem Prospeed Wheel trainiert.
Ihre individuell verstellbare Bauchbank für zu Hause
Von der Flachbank bis zur Negativbank lässt sich an einer Bauchbank optimal die Trainingsintensität steigern. Trainingseinsteigern profitieren von dem Kettler Bauchtrainer Hector. Das bewegliche Rückenpolster stützt Ihre Halswirbelsäule und die ergonomischen Armhebel sorgen für einen guten Halt bei den Sit Ups. Sobald Sie die Technik sauber ausführen, lässt sich die Bank für eine größere Schwierigkeitsstufe auch als Negativbank nutzen. Auch besonders kräftige Leute können auf unseren Bauchbänken trainieren. Der Tuff Stuff Bauchtrainer CMA-320 hat mit 181 kg die höchste Gewichtsbelastung. Sowohl für Einsteiger als auch für Profis ist die Tuff Stuff Bauchtrainer CAB 335 Bauchbank bestens geeignet. In 11 Neigungsstufen von 30 bis 90 Grad (flach) können Sie Ihre Trainingsintensität beliebig steigern. Über die Transportrollen lässt sich diese Bauchbank flexibel verstellen.
Welche Vorteile bietet mir ein Rückentrainer?
Für eine stabile Rumpfmuskulatur brauchen Sie nicht nur starke Bauchmuskeln, sondern auch eine gute Rückenmuskulatur. Eine starke Rückenmuskulatur beugt Verspannungen und Fehlhaltungen vor. Für die Stärkung Ihres Rückens ist ein Rückentrainer das optimale Fitnessgerät. Die Übungen an den klassischen Rückentrainer sind nicht in unseren Kraftstationen integriert, daher lohnt sich die Investition in diesen Trainer. Die Rückenübungen beugen nicht nur Rückenschmerzen vor, sondern helfen auch gegen akute Verspannungen. Neben der Rückenmuskulatur wird auch die Gesäßmuskulatur mit diesem Trainer gestärkt.
Alle Rückentrainer haben eine gepolsterte Beinfixierung, die bei der Übungsausführung guten Halt bietet. Jeder Rückentrainer ist für Ihre Körpergröße anpassbar. An dem Marcy Rückentrainer ist die Beinfixierung in der Höhe adaptierbar. Beim Finnlo Tricon Rückentrainer und Kettler Back-Trainer sorgt die Höhenverstellung des Auflagepolsters für Ihre optimale Trainingsposition. Am Ende jedes Trainings kann der Rückentrainer zusammengeklappt und in der nächsten Ecke verstaut werden.
Eine starke Körpermitte mit dem multifunktionalen Bauch und Rückentrainer
Bei unseren multifunktionalen Trainingsbänken haben Sie an einem Fitnessgerät alle Elemente integriert, die Sie für eine stabile Rumpfmuskulatur brauchen. So können Sie an einer Trainingsbank Ihre Rücken-, Bauch und Ihre Armmuskulatur stärken.
So hat beispielsweise die Kettler Trainingsbank Vario, die in der Neigung verstellbar ist, einen Rückentrainer, der in der Höhe anpassbar ist und einen Bizeps Curlpult an dem Sie dank der Polsterung wunderbar Volumen und Stärke in Ihren Bizeps bekommen. Alle Bauch- und Rückentrainer sind ergonomisch geformt und verhinden damit, dass Sie während der Übung ins Hohlkreuz gehen. Dank dem Klappmechanismus sind die Bänke platzsparend und lassen sich wunderbar verstauen.
Optisch und funktional überzeugt vor allem der NOHrD Tria Trainer. Gefertigt in einer Manufaktur in Norddeutschland ist dieser in unterschiedlichen Naturholzarten erhältlich. Damit ist der Tria Trainer neben Ihren Möbelstücken ein echter Hingucker. Wie der Name des Tria Trainers schon sagt, lässt sich dieser in 3 Baustufen umbauen. Eingeklappt fungiert das multifunktionale Gerät als Bauchtrainer. Auf komfortablem Lederpolster stärken Sie Ihre schrägen und geraden Bauchmuskeln. Klappen Sie die Fußpolsterung aus bietet diese Ihnen sicheren Halt für Ihr Rückentraining. Ganz ausgeklappt verwandelt sich der Tria Trainer in eine Hantelbank.
Bauch - und Rückentrainer testen
Sie wollen sich von der Funktionalität der Bauch- und Rückentrainer selber überzeugen? Dann kommen Sie gerne in eine unsere Filialen und testen die Produkte vor Ort. Unsere Fachverkäufer stehen Ihnen gerne beratend zur Seite.